Ruhe für dein Nervensystem
Du kannst Ruhe.
Was passiert, wenn du aufhörst, dich ständig um Entspannung zu bemühen – und dich stattdessen einfach mal in Ruhe lässt?
27 Minuten nur für dich.
Eine geführte und regulierende Audio-Experience, bei der du dich um nichts kümmern musst.
Nicht analysieren.
Nicht lösen.
Nicht optimieren.
Einfach deine Aufmerksamkeit bei dir lassen.
Und erleben, was geschehen kann, wenn du dich selbst einmal in Ruhe lässt.
47 €
Sofortiger Zugang – nach erfolgreicher Zahlung kannst du direkt starten.
Bitte nicht noch eine Technik …
Es gibt heute unzählige Möglichkeiten, das Nervensystem zu beruhigen:
Atmen. Meditieren. Yoga. Bewegung. Vagus-Übungen. Entspannung. Kälte. Noch eine Übung. Noch ein Tipp.
Und vieles davon kann hilfreich sein.
Als Ergänzung. Zur Abwechslung. Oder einfach, weil es guttut.
Doch manchmal entsteht dabei ganz nebenbei ein anderes, eigentlich widersprüchliches Gefühl:
Ich muss etwas tun, um mich zu beruhigen.
Und so wird etwas, das eigentlich ganz natürlich in uns geschieht, immer weiter zu etwas, das wir machen, steuern und kontrollieren wollen.
Dabei bist du kein Mangelexemplar, das ständig von außen beruhigt, optimiert oder repariert werden muss.
Du bist ein lebendiger Mensch, der sich von Natur aus selbst reguliert.
Du regulierst dich also sowieso ständig.
Die Frage ist daher, ob du diesen regulierenden Prozess unterstützt, oder ihn durch permanentes Eingreifen störst.
Vielleicht braucht es also gar nicht noch mehr Einsatz von dir.
Vielleicht braucht es manchmal einfach weniger.
Weniger Eingreifen.
Weniger Tun.
Weniger Bemühen.
Und mehr Raum für das, was in dir ohnehin geschieht.
Was geschieht, wenn du dich einfach mal in Ruhe lässt?
Ruhe für dein Nervensystem könnte zu dir passen, wenn du …
… viel denkst und analysierst, aber nur recht wenig fühlst.
… gedanklich im Eiltempo von einem Thema zum anderen springst, ohne einen Gedanken wirklich zuende zu bringen.
… dich nach innerer Ruhe sehnst, aber nicht wirklich abschalten kannst.
… merkst, dass du dich schlechter konzentrieren kannst.
… bei Unterhaltungen vom Hölzchen aufs Stöckchen kommst und danach dein Kopf brummt.
… merkst, dass du den Kontakt zu dir selbst ein Stück weit verloren hast.
… nicht länger gegen deine Unruhe ankämpfen möchtest.
… erleben möchtest, wie es sich anfühlen kann, ohne ständige Selbstbeobachtung und -kritik zu sein.
… erst durch Ablenkung das Gefühl bekommst, dich entspannen zu können.
Dein Unterbewusstsein kennt den Weg
Während der geführten Audio-Experience lenkst du durch meine Worte deine Aufmerksamkeit nach innen und bleibst bei dir.
Mehr musst du nicht tun.
Dein Unterbewusstsein kennt den Weg.
Und vielleicht erlebst du dabei etwas, das überraschend einfach ist:
„Ich fühle mich so richtig in Frieden mit mir.“
Diese Audio-Experience ist wesentlich mehr als nur eine weitere Entspannungsübung.
Du lernst, deine Aufmerksamkeit selbst zu lenken und bei dir zu bleiben. Auch dann, wenn Gedanken, Gefühle oder körperliche Empfindungen aufauchen.
Das ist der schnellste Weg in die Selbstwirksamkeit.
So kann aus einer Audio-Experience etwas Wertvolles entstehen:
„Ich kann selbst etwas bewirken“.
Nicht durch Kontrolle.
Nicht durch noch mehr Anstrengung.
Sondern indem du in Ruhe lässt.
Von innen geführt.
Nach außen bewegt.
Ich bin Helene Griebe – Therapeutin und die Gründerin des IGA-Prinzips.
Diese Audio-Experience ist der erste praktische Erfahrungsraum des Inner Guided Agility-Prinzips in der Online-Welt.
Das IGA-Prinzip steht für eine Haltung, die dein Leben verändern kann:
VON INNEN GEFÜHRT.
NACH AUSSEN BEWEGT.
Nicht ständig im Außen nach Antworten suchen.
Nicht alles an dir optimieren.
Nicht darauf warten, dass jemand oder etwas dich wieder in Ordnung bringt.
Sondern wieder spüren, was in dir geschieht, dir selbst vertrauen und aus diesem Gefühl heraus handeln.
Ruhe für dein Nervensystem ist dein Einstieg in diese Praxis.
Die Audio-Experience steht dabei für sich. Du musst das IGA-Prinzip nicht kennen oder verstehen, um sie zu nutzen.
Was du erleben kannst
Dein Kopf wird klarer und deine Selbstgespräche weniger.
Du bemerkst, dass deine Gedanken nicht in Endlosschleifen weitergedacht werden müssen.
Du brauchst weniger leere Ablenkung und machst stattdessen Dinge, die dir wirklich gut tun.
Du hast ein besseres Gefühl für dich selbst.
Du kannst leichter abschalten, kommst innerlich zur Ruhe und suchst nicht nach neuen Aufregern.
Du fühlst dich mehr in Kontakt mit dir selbst, und dadurch auch verbundener und lebendiger im Leben. Du bist beschwingter.
Du bist klarer und konzentrierter im Dialog mit anderen.
Deine körperliche Anspannung lässt nach, du fühlst dich insgesamt wohler und schläfst besser.
Du kannst mehr im Moment sein, deine eigenen Impulse wahrnehmen und fühlst dich ausgeglichener.
Du musst nichts davon erreichen.
Es geht nicht darum, eine bestimmte Wirkung herzustellen.
Es geht darum, dir 27 Minuten Raum zu geben und selbst zu erleben, was sich verändert, wenn du nicht ständig diesen Drang hast, aktiv sein zu müssen.
Das bekommst du
Eine geführte Audio-Experience, Dauer 27 Minuten.
Sofortigen Zugang zum geschützten Migliederbereich.
Audio-Experience als unbegrenzten Download.
3 kurze informative Videos
Dein Invest: 47 €
Sofortiger Zugang – nach erfolgreicher Zahlung kannst du direkt starten.
Hinweis: Die Abbuchung erfolgt durch Digistore24.com
Was fehlt Menschen hauptsächlich?
Mit dieser Frage beschäftige ich mich seit Jahrzehnten.
Über 30 Jahre therapeutische Arbeit, eine eigene Praxis seit 2011 und viele Jahre intensive Beschäftigung mit Körper, Psyche, Seele, Psychosomatik, mentaler Balance und Hypnose haben meinen Blick auf den Menschen geprägt.
Dabei ist mir etwas immer wieder begegnet:
Menschen verbiegen sich oft so lange, bis sie sich nicht mehr wirklich lebendig fühlen.
Aber Menschen können das ändern – sie können oft viel mehr, als sie selbst glauben oder sich zutrauen.
Die Audio-Experience ist aus dieser praktischen Arbeit heraus entstanden.
Nicht als theoretisches Konzept.
Sondern als eine Erfahrung, die ich auch in meiner therapeutischen Arbeit nutze.
Und genau deshalb möchte ich nicht nur etwas ins Internet stellen und dich damit alleinlassen.
Wohin mit deinen Fragen?
Wenn es schnell gehen soll: Du kannst mich über Instagram oder über mein Kontaktformular erreichen.
Wenn sich aus den Fragen der Teilnehmenden genügend gemeinsame Themen ergeben, biete ich zusätzlich kostenlose Zoom-Termine an, in denen wir in der Gruppe Fragen persönlich miteinander besprechen können.
Details dazu in den Begleitvideos der Audio-Experience.
Du kannst Ruhe
Du musst sie nicht herstellen.
Vielleicht musst du nur aufhören, sie ständig zu verhindern.
27 Minuten. Nur für dich.
Ruhe für dein Nervensystem
Eine geführte Audio-Experience.
47 €
Sofortiger Zugang – nach erfolgreicher Zahlung kannst du direkt starten.
Bleib lebendig,
Hinweis: Die Abbuchung erfolgt durch Digistore24.com